Niels Braun – Testumgebung – Seite 15 – in Kooperation mit Rayk Hahne & codu

3: Social Media

– Was machst Du eigentlich und wen möchtest Du ansprechen?

– B2B- Unternehmen müssen genauer auswählen als B2C

– Facebook, Youtube, Twitter, Pinterest, Instagram, Snapchat…

– Mache nur das wo Du auch wirklich hinter stehst! (Glaubensfrage!)

– die Inhalte müssen zur Plattform passen (Facebook lebt von Handyaufnahmen)

– die wichtigsten Tools sind unten in den Ressourcen zusammengefasst

– Inhalte sind wichtig!

– Passen Katzenvideos wirklich zu deinem Unternehmen?

– probiere einfach ein paar Sachen aus

3 SCHLÜSSELPUNKTE

1. Suche Dir den Chanel hinter dem Du stehst.

2. Nicht alle Kanäle gleichzeitig, lege dich auf eine oder zwei fest.

3. Wenn Dir das Thema nicht liegt, suche dir jemanden, der es für dich umsetzt.

RESSOURCEN UND REFERENZEN

Zum Thema:

Tool für das Teilen in alle verschiedenen Kanälen: b uffer

BVG V ideo

2: Pausen machen

– Wie kann ich dauerhaft konzentriert bleiben?

– Prüfe zu nächst ab wie Dein Alltag abläuft, machst Du gezielt Pausen?

– Pause ist nicht gleich Pause

– Unterscheidung

a) passive Pausen: Tee trinken und nichts anderes tun

b) aktive Pausen: kleines Workout, Spazieren gehen

– High end Pause= Power nap!!!

– nur wenn Dein Hirn Ruhe hat, dann hast Du wirklich eine Pause

– durch ruhiges Ein- und Ausatmen kommst du schnell zur Ruhe

– feste Arbeitsregel: 25 min Power und 5 min Ruhe, oder 50 min Power und 10 min Ruhe

– Timer Apps machen Dir das Leben einfacher

– zu Beginn wirklich auf jede Sekunde genau achten, dann hast du es auch nach 30 Tagen drauf

3 SCHLÜSSELPUNKTE

1. Vorabanalyse wie machst Du bisher Pausen?

2. Wähle ein Tool das Dich anspricht!

3. Zieh dein Pausenplan 30 Tage durch damit er in Fleisch und Blut übergeht.

RESSOURCEN UND REFERENZEN

Was ist ein Power Nap?

Wie mache ich ein Power Nap?

Technik: 25 min Power, 5 min Ruhe

Technik: 50 min Power, 10 min Ruhe

Tool: Timer für das iPhone

Atemübungen zum beruhigen

1: Eröffnungsfolge vom codu Podcast

– Begrüßung

– regelmäßig frische Inhalte, Basics, Tipps und Tricks für Unternehmer

– “Unternehmerwissen to go”

– Umsetzung steht im Fokus

– keine highend Managementberatung

– keine highend Produktion, authentisch und von unterwegs, für unterwegs

– Wer sind die Jungs?

– Unternehmer, Sportler, Uni, …

– Was hast du vom Podcast?

– Nicht gerade für den frischen Gründer geeignet!

– Let’s do this!

3 SCHLÜSSELPUNKTE

1. für kleine und mittelständische Unternehmer

2. Sport und Wirtschaft werden so verbunden, dass es für euch umsetzbare Werkzeuge gibt

3. ihr könnt aktiv mitgestalten, schreibt uns Themen, Wünsche und Anregungen

RESSOURCEN UND REFERENZEN

Pascal:

Rayk: