| Rayk Hahne |
- 1. Wie Du Deinen Fokus dauerhaft hältst
- 2. Welches drei Techniken Dir den größten Fortschritt bringen
- 3. Warum der Start das Wichtigste ist
- Wie vermeidest Du Ablenkung?
- teile Dir eine große Aufgabe in kleine Teilstücke
- mache Dir eine Struktur
- starte mit dem ersten Teilstück
- Wie kannst Du maximal auf den Punkt fokussiert sein?
- unter hohem Druck entstehen fokussierte Ergebnisse
- mache Dir den Druck selbst
- nimm Dir eine Stoppuhr
- arbeite mit Stoppuhr 60 Minuten an einer Aufgabe
- wenn Du das noch nie gemacht hast, nutze einen Schmierzettel
- mach Dir einen Strich, jedes Mal wenn Du eine Ablenkung spürst
- das physische Signal refokussiert Dich wieder
- schaffe Dir eine Umgebung die Dich motiviert
- Lieblingsmusik, viel Licht, Ruhe und frisches Wasser
- am Ende der Aufgabe kommt dann eine Belohnung
- Fokus ist wie ein Muskel
- regelmäßiges Training schärft Deine Fähigkeiten
- probiere die Techniken erst im Alltag
- starte mit kleinen Aufgaben
- schreibe eine Mail an rayk@codu-training.de
3 Schlüsselpunkte
-
Starte mit einem kleinen Ziel
-
Übe in jeder Lebenslage
-
Arbeite mit Belohnungen
Ressourcen und Referenzen
Hier geht es zur 7 Tage Challenge
Dein perfekter Unternehmertag: Bewirb’ Dich unter: rayk@codu-training.de