54: Die 7-Tage-Challenge

Warum es wichtig ist sich selbst herauszufordern
Was Du in nur 7 Tagen erreichen kannst
Welche Methode aus dem Sport Dir die Zielsetzung vereinfacht
Verbesserung in den Eigenschaften Durchhaltevermögen, Ehrgeiz und Disziplin
die Eigenschaften die entscheidend sind um auf dem Podium zu stehen
Was hast Du in den letzten 7 Tagen erreicht?
Worauf bist Du stolz?
Waren Deine Ergebnisse messbar?
Kennst Du das Gefühl, wenn Du ein Ziel erreicht hast, es jedoch eine Gabelung zum nächsten Ziel ist?
wer große und unmögliche Aufgaben erreicht hat, braucht diese zum weiter machen
fehlen diese großen Aufgaben, dann stellt sich schnell Unzufriedenheit ein
manchmal ist es notwendig sich selbst herauszufordern
niemand kann Dich so sehr fordern wie Du Dich selbst
deswegen ist es notwendig das Du Dir Deine eigenen Ziel setzt
je besser Deine Zielsetzung ist, desto schöner fühlt sich das Erreichen an
wenn Du in nur 7 Tagen Deine Ziele erreichst, dann kommt auch Deine innere Motivation zurück
notiere Deine Ziele schriftlich und positioniere sie so, dass Du sie jeden Tag siehst
diese Methode schafft Verbindlichkeit
Motivation ist wie eine Batterie
Du startest mit vollem Akku und dieser wird über den Tag geleert
kurzfristige Motivation bringt daher nur sehr wenig
Du brauchst Methoden die Deine Reserven erweitern
das funktioniert nur durch Handlungen und regelmäßige Umsetzung
Beispiele für Ziele:

Durchhaltevermögen: jeden Tag 6 km Laufen gehen
Ehrgeiz: einen neuen Vertriebspartner für den Ersatzteilhandel im Onlinemarkt zu finden
Disziplin: das waren verschiedene Aufgaben, die Unangenehmste war es sich wieder mit seinem Stiefbruder zu versöhnen, da gab es wegen dem Erbe ein sehr unschöne Auseinandersetzung